يعد ألم الكتف من الأعراض الشائعة، خاصة عند كبار السن، وقد يحتاج الأمر إلى وقت من العلاج حتى يزول الألم، وذلك وفقاً لطبيعة الأسباب المؤدية لظهور الألم.
وبعض آلام الكتف قد تكون بسيطة وتحتاج علاجاً منزلياً فقط، في حين تصل آلام أخرى إلى مرحلة العلاجات المتقدمة أو الجراحات.
أكد د. ناصر الهدهود اختصاصي أول روماتيزم ومفاصل وأمراض باطنية أن علاجات آلام الكتف تتحدد وفقاً لطبيعة الألم والمسبب، وذكر أن بعض آلام الكتف خاصة الأيمن قد تنذر بأمراض أخرى مثل حصى المرارة على وجه الخصوص، بينما الألم في الكتف الأيسر قد ينذر بالذبحة الصدرية.
أسباب آلام الكتف
أوضح الهدهود أن لآلام الكتف أسباباً كثيرة ومتنوعة تتعلق بالسن والحالة الصحية للمريض ونمط الحياة، ووفقا لكل سبب يتم تحديد طريقة العلاج، ومن تلك الأسباب ما يلي:
1- الخشونة
2- كثافة العمل واجهاد الأوتار
3- اصابات رياضية
4- الامراض الروماتيزمية والتهاب المفاصل
5- أمراض باطنية (مثل المرارة تتسبب في آلام في الكتف الأيمن)
6- ديسك الرقبة
7- عادات خاطئة
أعراض تختلف من سبب لآخر
وأوضح الهدهود أن هناك أنواعاً لطبيعة الألم والأعراض التي تظهر بحسب السبب وقال: في الغالب يعاني كبار السن من التهابات وترية وخشونة في الكتف، أما الشباب فغالبا ما تكون آلام الكتف لديهم ناتجة عن الاجهاد او اصابة في الوتر خصوصا الرياضيين، مع الاخذ في الاعتبار الأمراض الروماتيزمية والسن، ومن الأعراض ما يلي:
– أعراض ميكانيكية ويظهر الألم مع الحركة وتزداد حدته في نهاية اليوم وبعد الاجهاد.
– أعراض التهابية تسبب الألم والتي غالبا ما ترتبط بالأمراض الروماتيزمية مثل التيبس الصباحي والانتفاخات في منطقة الكتف.
– أعراض للآلام العصبية في الكتف والتي غالباً يكون مصدرها ديسك الرقبة أو من العصب المغذي للكتف وأشهرها التنميل.
ونصح الهدهود بسرعة زيارة الطبيب لتشخيص مصدر الألم والتعامل معه وتخفيفه حتى لا تتطور الحالة وتحدث مضاعفات شديدة. وأضاف أنه على المريض أن يتفهم أن استعادة لياقة الكتف وتخفيف الألم يحتاجان الى صبر وحرص على العلاج.
العادات الخطأ
أشار الهدهود أن آلام الكتف قد تظهر ايضاً بسبب العادات الخاطئة التي قد يمارسها البعض ويستمر فيها لزمن، وتتسبب في أضرار بالغة لمفصل الكتف أوتسبب في التهاب أوتار الكتف مثل:
1- النوم على مخدة غير مستوية
2- الوضعية الخاطئة في النوم تؤدي الى التهاب الأكتاف
3- حمل اوزان ثقيلة
4- اصابات رياضية اثناء التمرين
5- اجهاد الكتف بعمل مكثف (العمل على أجهزة الكمبيوتر مثلاً)
طرق العلاج
وبيّن الهدهود أن المريض بعد استشارة الطبيب قد يحتاج فقط لبعض العلاجات الأولية خاصة اذا كانت الآلام ناتجة عن عادات خاطئة والالتزام بها فترة قد تصل لشهور حتى يشعر المريض بتحسن وحركة طبيعية في الكتف، واضاف ان بعض الحالات المتقدمة التي لا تستجيب للعلاجات الاولية قد تحتاج الى العلاج المتقدم وسيتم توضيحه كما يلي:
◄ العلاجات الأولية
1- لا بد أولا من معرفة السبب وتفاديه مثل العادات خاطئة كحمل أوزان ثقيلة او وضعية نوم خاطئة.
2- عدم اجهاد الكتف واستخدامه برفق
3- عمل كمادات باردة
4- اخذ المسكنات عند اللزوم
5- الالتزام بالعلاج الطبيعي للكتف
◄ العلاجات المتقدمة
قال الهدهود: اذا استمر الألم بعد عمل العلاجات الاولية يلجأ الطبيب الى العلاجات المتقدمة طبقا لطبيعة المسبب للألم، فمثلا اذا كانت الالتهابات والآلام متكررة في الكتف قد يلجأ الطبيب لإعطاء المريض ابرة كرتيزون وتعتبر اجراء فعالا لتخفيف التهاب الاوتار وخشونة الكتف ويساعد المرضى على الاستشفاء، ولكن لا ينصح بتكرارها. وبعض الحالات تحتاج الى أدوية روماتيزمية بحسب التشخيص الروماتيزمي للحالة.
6 نصائح للحفاظ على لياقة الكتف وتخفيف آلامه
قدم الهدهود نصائح لتفادي آلام الكتف والمضاعفات التي يمكن أن تحدث، وهي:
1- تقوية العضلات أمر غاية في الأهمية خاصة مع التقدم في السن
2- تجنب إجهاد الكتف ووضعيات النوم الخاطئة
3- تجنب حمل الأوزان الثقيلة وحمل الأشياء بشكل خاطئ
4- تجنب أي حركة خاطئة
5- الالتزام بالعلاج الطبيعي والانتظام على التمارين
6- علاج ديسك الرقبة
معلومات وتنبيهات
◄ بعض آلام الكتف قد تنذر بأمراض أخرى مثل حصى المرارة والذبحة الصدرية
◄ لآلام الكتف أسباب كثيرة ومتنوعة تتعلق بالسن والحالة الصحية للمريض ونمط الحياة
◄ العادات الخاطئة تتسبب مع الزمن بأضرار بالغة لمفصل الكتف أو التهاب أوتاره
◄ تجنب الحركات الخاطئة وتقوية العضلات في غاية الأهمية خاصة مع التقدم في السن
المصدر:…….https://cutt.us/pAvmX