معدل الضغط الطبيعي لكبار السن

ضغط الدم الطبيعي عند كبار السن ، وضغط الدم هو مقياس لقوة ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية ، وعدم توازنه يعرض الشخص للعديد من المشاكل الصحية ، لذلك من الضروري معرفة ضغط الدم الطبيعي في كل مرحلة عمرية .

تعريف ضغط الدم

• ضغط الدم هو القوة التي تدفع الدم عبر الأوعية الدموية ، وتزود أنسجة الجسم بالدم من خلال الدورة الدموية. تبدأ الدورة الدموية بانقباض عضلة القلب ، التي تزيل الدم من القلب إلى الشريان الأورطي ، والذي بدوره يضخ الدم من هذا الشريان إلى باقي الشرايين في الجسم.
• يجب الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي لتجنب الآثار السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك إجهاد عضلة القلب ، وتصلب الأوعية الدموية ، والسكتة الدماغية ، وضعف الكلى ، والعقم ، وأمراض أخرى.
• وبما أن نسبة البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم في الوطن العربي تتراوح بين 20٪ إلى 30٪ ، يجب اتخاذ كافة الاحتياطات لتقليل مخاطر الإصابة بهذا المرض ، خاصة مع تقدم العمر.

ضغط الدم الطبيعي عند كبار السن

• تزداد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر ، خاصة عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
• من المعروف أن ضغط الدم البشري يرتفع تدريجيًا مع البقاء ضمن القيم الطبيعية مع تقدمنا ​​في العمر ، وتختلف قيم ضغط الدم الطبيعية وفقًا لمرحلة العمر. ويمكن تفسير ذلك على النحو التالي.

١-١٨-١٩ سنة

الحد الأدنى لقياس ضغط الدم في هذا العمر هو 73/107 ، والحد الأقصى 81/120 ، والمعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم هو 77/117.

2 – 20 إلى 24 سنة

الحد الأدنى لقياس ضغط الدم في هذا العمر هو 75/108 ، والحد الأقصى 83/132 ، والرقم الطبيعي لقياس ضغط الدم هو 79/120.

3- من 30 إلى 34 سنة

الحد الأدنى لقياس ضغط الدم في هذا العمر هو 77/110 ، والحد الأقصى 85/134 ، والمعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم هو 81/122.

4- 35 إلى 39 سنة

قياس ضغط الدم الانبساطي في هذا العمر هو 111/78 والنطاق الطبيعي لضغط الدم في ذلك العمر هو 123/82.

5- 40 إلى 44 سنة

أدنى قراءة لضغط الدم في هذا العمر هي 79/112 ، والحد الأقصى 87/137 ، والمعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 83/125.

6- 45-49 سنة

أدنى قراءة لضغط الدم في هذا العمر هي 85/129 والحد الأقصى 81/116.

7- 55 إلى 59 سنة

قيمة الحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر هي 118/82 ، والقيمة القصوى 144/90 ، وقيمة ضغط الدم الطبيعي 131/86.

8 – 60 – 64 سنة

الحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر هو 121/83 ، والحد الأقصى هو 147/91 ، وضغط الدم الطبيعي هو 134/87.

للحصول على معلومات حول كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم ، اقرأ هذا الموضوع: علاج ارتفاع ضغط الدم بالأطعمة والمشروبات التي تساعد في علاج ضغط الدم.

كيفية قياس ضغط الدم

هناك عدة طرق لقياس ضغط الدم ، وهذه الطرق هي:

• يتم قياس ضغط الدم باستخدام جهاز يدوي من الزئبق. هذا أكثر دقة ووحدة القياس هي ملليمترات من الزئبق.
• يتم قياس ضغط الدم باستخدام جهاز إلكتروني رقمي. هذه هي أسهل طريقة للاستخدام.

العوامل التي تؤثر على معدل الضغط الطبيعي

هناك مجموعات من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على ضغط الدم الطبيعي ، ومن أهم هذه العوامل:

1-الجنس

أكدت العديد من الدراسات أن الرجال أكثر عرضة من النساء للإصابة باضطرابات ضغط الدم لأن هرمون الاستروجين عند النساء يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من أمراض الشرايين.

تعمل الهرمونات الأنثوية أيضًا على تعزيز تمدد الشرايين وتساعد على تحسين ضخ الدم مقارنة بالرجال.

2- التقدم في السن

يبدأ ضغط الدم بالانحراف مع تقدم العمر بسبب تصلب الشرايين والأوعية الدموية ، مما يعيق مرور الدم إلى جميع أجزاء الجسم عبر الدورة الدموية.

3- العوامل الوراثية

يزيد وجود تاريخ عائلي من الإصابة باضطراب ضغط الدم من فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

والسبب في ذلك أن الوراثة هي المسؤولة عن خلق البيئة لهذا المرض ، مما يؤدي إلى التراكم المفرط للكالسيوم في الجسم وهو المسؤول الأول عن تطور ضغط الدم.

أعراض ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن

هناك مجموعات من الأعراض التي تشير إلى ارتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي لدى كبار السن ، ومن أهم هذه الأعراض:

• يمكن أن تؤدي الزيادة المفاجئة في الضغط إلى الدوار ، وفي بعض الحالات الإغماء.
• إحساس دائم بصداع يصاحب المصاب.
• ضيق في التنفس بسبب ضعف الدورة الدموية.
• لاحظ احمرار الوجه. تحدث هذه الأعراض عندما يكون الضغط مرتفعًا جدًا.
• رنين مزعج للغاية في الأذنين.
• أشعر بثقل في رأسي ، خاصة في الصباح الباكر.
• رؤية ضبابية وضبابية.
• بالنظر إلى أن هذه الحالة تسبب العديد من المشاكل الصحية ، فإن البعض يتعرض لواحدة من أصعب الحالات: نزيف دماغي.
• بعض السكتات الدماغية الصغيرة.

لمزيد من المعلومات حول هذه الأعراض ، اقرأ موضوع: ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟

كيفية منع ارتفاع ضغط الدم

يعتبر مرض ضغط الدم من الأمراض المزمنة. بمعنى آخر ، نظرًا لأن المريض سيعيش مدى الحياة ، فلا يوجد علاج دائم وبعض الإجراءات الوقائية ضرورية لأنه يصنف على أنه السبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم. ومن أهم هذه الإجراءات التي يجب اتخاذها للحد من انتقاله ما يلي:

• تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبذور لضمان نظام غذائي صحي.
• تجنب الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء ، وتقليل كمية السكر والدهون المشبعة.
• يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى اختلال توازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة احتباس السوائل والضغط على الكلى والأوعية الدموية ، وبالتالي تقليل تناول الملح قدر الإمكان.
• تجنب المشاعر النفسية مثل الحزن الشديد أو الغضب.
• نظرًا لأن السمنة هي السبب المباشر لهذا المرض ، يجب أن تكون مجتهدًا في أنشطتك الرياضية للتأكد من أنك تتمتع بالقوة التي تحتاجها بطريقة تمنع مشاكل ضغط الدم.
• يزيد التدخين من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، ويؤدي النيكوتين إلى تضيق وتصلب الشرايين ، مما يزيد أيضًا من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، لذلك يجب تجنب التدخين بأي ثمن.
• قم بقياس معدل الضغط بانتظام من أجل المتابعة المنتظمة لمعرفة الحالة الصحية للمريض ، والسيطرة على المرض في حالة حدوث الإصابة ، واتخاذ الإجراءات اللازمة أولاً ، ولا تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
• يجب الحرص على تناول الأدوية والأدوية حسب توجيهات الأخصائي دون حكم شخصي ، حيث أن التلاعب بالجرعات أو نسيانها يمكن أن يسبب مضاعفات تزيد من ضائقة المريض.

 

المصدر:………….https://cutt.us/7xW1w