كبار السن ومشاكل العظام | وكيفية العلاج منها

تشير الإحصائيات إلى أن نسبة كبيرة من كبار السن يعانون من آلام مزمنة في العظام والمفاصل. هذا الألم ليس مجرد إزعاج مؤقت، بل يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، ويحد من قدرة الفرد على القيام بأنشطته اليومية. دعونا نستكشف أسباب هذه الآلام وكيف يمكن تخفيفها.

يشكل تقدم العمر تحديًا كبيرًا على صحة العظام والمفاصل، حيث يعاني العديد من كبار السن من آلام مزمنة وصعوبة في الحركة. في هذا المقال، سنتناول أبرز المشاكل التي تواجه كبار السن في هذا الصدد، وأسبابها، وطرق علاجها والوقاية منها.

ما سبب ألم العظام عند كبار السن؟

تتعدد أسباب آلام العظام لدى كبار السن، ومن أبرزها:

• هشاشة العظام: وهي حالة تضعف فيها العظام وتصبح أكثر عرضة للكسور، ويرجع ذلك إلى نقص الكالسيوم وفيتامين د.
• التهاب المفاصل: وهو التهاب يصيب الغضاريف التي تغطي المفاصل، مما يؤدي إلى ألم وتصلب وتورم.
• الضغط على الأعصاب: قد يضغط العمود الفقري المتآكل على الأعصاب، مما يسبب آلامًا تشع إلى الأطراف.
• الإصابات: قد يتعرض كبار السن لإصابات نتيجة للسقوط أو الحوادث، مما يؤدي إلى كسور أو التواءات.

ما سبب عدم قدرة كبار السن على المشي؟

عدة عوامل قد تؤدي إلى صعوبة المشي لدى كبار السن، منها:

• آلام المفاصل والعظام: تجعل الحركة مؤلمة ومضنية.
• ضعف العضلات: يؤثر على التوازن والقوة اللازمة للمشي.
• الأمراض العصبية: مثل مرض باركنسون، الذي يؤثر على الجهاز العصبي ويسبب صعوبة في الحركة.
• الأمراض المزمنة: مثل السكري والضغط، التي قد تؤثر على الأوعية الدموية والأعصاب في الأطراف.

ما هي المشاكل التي يعاني منها كبار السن؟

بالإضافة إلى آلام العظام وصعوبة الحركة، يعاني كبار السن من العديد من المشاكل الأخرى المرتبطة بالعظام والمفاصل، مثل:

• تقلصات العضلات: خاصة في الليل.
• التهاب الأوتار: الذي يسبب ألمًا وتورمًا في الأوتار.
• انحناء العمود الفقري: يؤدي إلى آلام في الظهر وصعوبة في الحركة.

ما هو علاج المفاصل لكبار السن؟

تعتمد طرق علاج مشاكل العظام والمفاصل لدى كبار السن على التشخيص الدقيق للحالة، ومن أبرز الخيارات العلاجية:

• الأدوية: مسكنات الألم، مضادات الالتهاب، أدوية تقوية العظام.
• العلاج الفيزيائي: لتحسين قوة العضلات ومرونة المفاصل.
• العلاج المهني: لمساعدة كبار السن على أداء الأنشطة اليومية.
• الجراحة: في الحالات الشديدة، قد يكون اللجوء إلى الجراحة ضروريًا.

الوقاية من مشاكل العظام لدى كبار السن

يمكن الوقاية من العديد من مشاكل العظام والمفاصل باتباع هذه النصائح:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تساعد على تقوية العضلات والعظام وتحسين التوازن.
• الحفاظ على وزن صحي: يقلل الضغط على المفاصل.
• تناول غذاء صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د: يساهم في تقوية العظام.
• الوقاية من السقوط: من خلال إزالة العوائق في المنزل واستخدام أدوات المساعدة عند الحاجة.