يمكن لكبار السن التغلب على بطء عملية الهضم بتناول حصص صغيرة من الطعام
يعد بطء عملية الهضم من المشاكل الشائعة لدى كبار السن. وقالت طبيبة التغذية الألمانية مونيكا غوتفالد إنه يمكن لكبار السن التغلب على هذه المشكلة من خلال تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً؛ حيث يساعد ذلك على أن تسيل العصارة الهضمية بشكل أفضل، ما يخفف العبء الواقع على المعدة والأمعاء.
كما يمكن لكبار السن التغلب على بطء عملية الهضم من خلال تناول حصص صغيرة من الطعام بشكل متكرر بدلاً من تناول وجبات كاملة دفعة واحدة، مع الإقلال من الأطعمة الغنية بالدهون.تعرف على تدابير لمواجهة